محصولات بروز
جدیدترین های دنیا
درج آگهی
جهت معرفی مطب، خدمات و محصولات با شماره 09916743218 تماس حاصل فرمایید
پشتیبانی سریع
تماس در ساعات اداری
09916743218
info@atkmed.com
atkcomir@gmail.com
پرداخت امن
همه کارتهای عضو شتاب
اینستاگرام ما را ببینید!
آخرین تخفیفهای ما در اینستاگرام
پزشکان همکار
جراحان تعویض استخوان و مفاصل تهران
انواع پروتز زانو و لگن ...
لوازم توانبخشی
ارسال رایگان و سریع به سراسر ایران!
تجهیزات پزشکی ابزار طب کسری
شرکت تجهیزات پزشکی ابزار طب کسری با همکاری جراحان استخوان و پزشکان ارتوپد ایران و همراهی شرکت های تولید کننده پروتز های مصنوعی و مفاصل اقدام به تسهیل ارتباط بین بیمار و پزشک و تجهیزات لازم میپردازد.
پروتز زانو و لگن یکی از تکنولوژیهای پزشکی مهم است که به بیماران کمک میکند تا بهبود یابند و حرکت را بازیابی کنند.
برندهای همکار
آخرین اخبار ما
پیشگیری
حفاظت از مفاصل و جلوگیری از پوکی استخوان مهم است. در ادامه، به برخی راههای پیشگیری از پوکی استخوان میپردازم:
- تغذیه مناسب:
- مصرف کلسیم و ویتامین D از طریق مواد غذایی مانند لبنیات، سبزیها، ماهی، تخممرغ و مکملهای معتبر.
- مصرف منیزیم از طریق موادی مانند بادامزمینی، فندق، گردو و نخود.
- مصرف غذاهای حاوی ویتامین K مانند کلم و اسفناج.
- ورزش منظم:
- ورزشهای هوازی مانند دویدن، شنا، پیادهروی و تنیس.
- ورزشهای قدرتی با وزن بدن.
- جلوگیری از عوامل خطر:
- اجتناب از سیگار و مصرف الکل.
- کاهش مصرف کافئین.
- حفظ وزن مناسب.
- استفاده از کفشهای مناسب:
- کفشهایی با پاشنه کوتاه و کفی غیرلغزنده.
- بررسی فرشها و سطوح خانه برای جلوگیری از زمینخوردن.
- مصرف ویتامین D:
- از طریق تماس با نور خورشید.
- مصرف مکملهای حاوی ویتامین
به یاد داشته باشید که مشاوره پزشکی در مورد پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم است. همچنین، هر فرد ممکن است نیازهای مختلفی داشته باشد، بنابراین مشاوره با پزشک خود را جدی بگیرید.